Tiểu Không Kiểm Soát Khi Gắng Sức – Chuyên Gia Chia Sẻ Cách Khắc Phục 100% Thành Công

TIỂU KHÔNG KIỂM SOÁT

ThS.BS. Bùi Văn Kiệt

ĐỊNH NGHĨA: Tiểu không kiểm soát là hiện tượng nước tiểu thoát ra ngoài theo đường tự nhiên không theo ý muốn (loại trừ các trường hợp rò bàng quang- âm đạo, rò niệu quản – âm đạo…)

Đây là tình trạng phổ biến mà nhiều người gặp phải, ít ảnh hưởng tính mạng nhưng lại gây ảnh hưởng rất lớn đến sinh hoạt, tâm lý và chất lượng cuộc sống nói chung.

Bệnh lý này do nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể cải thiện hiệu quả nếu được chẩn đoán và điều trị sớm. Tuy nhiên, trong trường hợp ngược lại, tình trạng có thể tiến triển thành nhiều biến chứng nghiêm trọng.

CƠ CHẾ: Hệ tiết niệu được cấu tạo bởi thận, niệu quản, bàng quang và niệu đạo. Nước tiểu từ thận di chuyển từ thận xuống niệu quản và được chứa tại bàng quang. Đến khi bàng quang đầy nước tiểu, não sẽ ngay lập tức phát tín hiệu cần đi tiểu. Lúc này, hệ cơ thắt niệu đạo mở, cơ bàng quang co bóp mạnh đẩy nước tiểu ra khỏi bàng quang qua đường niệu đạo ra khỏi cơ thể. Quá trình hoạt động bình thường khi hệ thống tiết niệu vận hành bình thường, cho phép chuẩn bị sẵn sàng tâm lý trước khi tiểu. Khi hiện tượng tiểu mất kiểm soát xảy ra khi các cơ quan này gặp trục trặc có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau.

PHÂN LOẠI TIỂU KHÔNG KIỂM SOÁT:

1. Tiểu gấp không kiểm soát tiểu gấp: Nhóm này đặc trưng bởi dấu hiệu cần đi tiểu ngay lập tức, xảy ra đột ngột và dữ dội khiến người bệnh không kịp phản ứng, dẫn đến hiện tượng són tiểu. Tiểu gấp có thể xuất phát từ tình trạng bàng quang hoạt động quá mức. Theo đó, nguyên nhân cốt lõi thường do tổn thương dây thần kinh, nhiễm trùng, mức estrogen thấp sau mãn kinh, thừa cân, cơ vùng chậu yếu, tiêu thụ caffeine, rượu…

2. Tiểu không kiểm soát khi gắng sức: Đây là tình trạng són tiểu khi ho, hắt hơi, cười, chạy, nhảy hoặc nâng đồ vật. Nguyên nhân chính là do cơ sàn chậu yếu, không còn hỗ trợ hiệu quả các cơ quan khác ở vùng chậu như bình thường. Lúc này, một số hoạt động của cơ thể cũng có khả năng gây áp lực lên bàng quang, dẫn đến rò rỉ nước tiểu. Đây thường là vấn đề phổ biến của phụ nữ sau sinh hoặc nam giới từng trải qua phẫu thuật tuyến tiền liệt.

3. Tiểu không kiểm soát do tràn đầy: Tình trạng này xảy ra khi nước tiểu không được thải hết khỏi bàng quang sau mỗi lần đi vệ sinh, thay vào đó sẽ són tiểu lắt nhắt theo thời gian. Đây là vấn đề thường gặp ở những người mắc các bệnh lý mãn tính như chứng đa xơ cứng, tiểu đường đột quỵ… hay nam giới có kích thước tuyến tiền liệt lớn, hẹp cổ bàng quang…

4. Tiểu không kiểm soát hỗn hợp: Loại tiểu không tự chủ này là sự kết hợp của nhiều vấn đề khác nhau dẫn đến hiện tượng són tiểu. Để cải thiện triệu chứng, người bệnh cần liên hệ bác sĩ để xác định chính xác nguyên nhân, từ đó có giải pháp khắc phục hiệu quả.

TRIỆU CHỨNG: Biểu hiện bởi một số dấu hiệu sau:

• Són không kiểm soát khi ho, chạy nhảy, cười, hắt hơi, tập thể dục.
• Đi tiểu nhiều lần cả ngày và hoặc ban đêm.

NGUYÊN NHÂN: Tiểu không kiểm soát có thể xuất phát từ thói quen hàng ngày, bệnh lý tiềm ẩn hoặc các vấn đề liên quan đến thể chất.

• Do một số loại thực phẩm, đồ uống và thuốc có khả năng kích thích bàng quang và tăng sản xuất nước tiểu, bao gồm: Rượu bia, caffeine, đồ uống có ga, chất tạo ngọt nhân tạo, socola, ớt, thực phẩm chứa nhiều gia vị, đường, axit, trái cây họ cam quýt.
• Thuốc: thuôc liên quan đến tim mạch, huyết áp, thuốc an thần, thuốc giãn cơ.
• Cơ thể tiêu thụ quá nhiều Vitamin C.
• Táo bón: Trực tràng nằm gần bàng quang và liên kết bởi nhiều dây thần kinh. Khi bị táo bón, phân cứng sẽ nén chặt trong trực tràng khiến dây thần kinh gặp áp lực, làm tăng tần suất đi tiểu.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu: có thể gây kích thích bàng quang, làm tăng nhu cầu đi tiểu và tiểu không tự chủ.
• Thai kỳ: Trong suốt giai đoạn thai kỳ, những thay đổi về nội tiết tố cũng như sự phát triển của thai nhi có thể dẫn đến tiểu không kiểm soát. Sinh con qua đường âm đạo gây suy yếu một số cơ, dây thần kinh liên quan đến bàng quang, khiến sàn chậu bị sa xuống. Lúc này, bàng quang, trực tràng, tử cung hoặc ruột non có thể bị đẩy lệch khỏi vị trí bình thường, làm tăng nguy cơ tiểu không tự chủ.
• Thời kỳ mãn kinh: Bước vào giai đoạn mãn kinh, cơ thể phụ nữ sản xuất ít estrogen hơn bình thường (đây là loại hormone có tác dụng duy trì sự khỏe mạnh cho bàng quang và niệu đạo). Sự suy giảm này có thể khiến tình trạng tiểu không kiểm soát trở nên trầm trọng hơn.
• Tuổi tác: Theo thời gian, sự lão hóa của cơ bàng quang có thể làm giảm khả năng trữ nước tiểu. Ngoài ra, các cơn co thắt cũng diễn ra thường xuyên hơn khi về già.
• Phì đại tuyến tiền liệt, ung thư tuyến tiền liệt: Ở nam giới lớn tuổi, tình trạng tiểu không tự chủ thường nguyên nhân  gây bàng quang kích thích hoặc bế tắt cổ bàng quang gây tiểu không kiểm soát do tràn đầy.
• Sự tắc nghẽn: Một khối u ở bất kỳ vị trí nào dọc theo đường tiết niệu, sỏi niệu đạo, bàng quang đều có thể cản trở dòng chảy bình thường của nước tiểu, dẫn đến tình trạng tiểu không kiểm soát.
• Rối loạn thần kinh thực vật: u não hoặc chấn thương cột sống Bệnh đa xơ cứng, Parkinson, đột quỵ, có thể gây cản trở các tín hiệu thần kinh liên quan đến kiểm soát bàng quang, dẫn đến tiểu không tự chủ.

CÁC YẾU TỐ THUẬN LỢI

• Giới tính: Nữ giới có nguy cơ cao nam giới, đặc biệt là trong giai đoạn mang thai, sinh con, mãn kinh.
• Tuổi tác: Khi già đi, các cơ trong bàng quang và niệu đạo dần bị lão hóa, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chứa nước tiểu, dẫn đến chứng tiểu mất kiểm soát.
• Thừa cân: Tình trạng thừa cân sẽ làm tăng áp lực lên bàng quang và các cơ xung quanh, gây suy yếu, cho phép nước tiểu thoát ra ngoài một cách mất kiểm soát khi ho hoặc hắt hơi.
• Thói quen hút thuốc lá.
• Di truyền.
• Người mắc bệnh thần kinh hoặc tiểu đường.

BIẾN CHỨNG: Về lâu dài, nếu tình trạng tiểu không tự chủ không được điều trị dứt điểm sẽ dẫn đến hai biến chứng nghiêm trọng sau:

• Các vấn đề về da: phát ban, nhiễm trùng, lở loét do da thường xuyên ở trong tình trạng ẩm ướt.
• Nhiễm trùng đường tiết niệu tái phát nhiều lần.

CHẨN ĐOÁN: Một số phương pháp chẩn đoán tiểu không tự chủ đang được áp dụng phổ biến bao gồm:

• Nhật kí bàng quang: Người bệnh ghi lại lượng nước đã uống, thời điểm đi tiểu, lượng nước tiểu thải ra và số lần tiểu không tự chủ.
• Khám sức khỏe: Khám âm đạo, kiểm tra hoạt động của cơ sàn chậu (đối với nữ giới) và khám trực tràng để xác định phì đại tuyến tiền liệt (đối với nam giới).
• Tổng phân tích nước tiểu: để xác định tình trạng nhiễm trùng hoặc các dấu hiệu bất thường khác.
• Xét nghiệm máu: để đánh giá chức năng thận.
• Đo lượng nước tồn lưu sau khi đi tiểu (PVR): Phương pháp này xác định chính xác lượng nước tiểu còn lại trong bàng quang sau khi đi tiểu ( thường dựa vào siêu âm).
• Siêu âm vùng chậu: để phát hiện bất thường (nếu có) thông qua hình ảnh thu được.
• Khảo sát niệu động học: Phương pháp này giúp kiểm tra chức năng chứa đựng và tống xuất nước tiểu của bàng quang cũng như hệ thống cơ thắt cổ bàng quang- niệu đạo.
• Nội soi bàng quang: để kiểm tra những bất thường bên trong đường tiết niệu.

ĐIỀU TRỊ TIỂU KHÔNG KIỂM SOÁT KHI GẮNG SỨC: Tùy theo mức độ sẽ chỉ định phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện tình trạng một cách hiệu quả. Một số phương pháp có thể kể đến gồm:

Các bài tập huấn luyện bàng quang

• Tập luyện bàng quang: để tránh tình trạng tiểu không tự chủ, bạn có thể bắt đầu bằng cách cố gắng nhịn trong 10 phút mỗi khi bạn cảm thấy muốn đi tiểu. Mục tiêu là kéo dài thời gian giữa những lần đi tiểu và dần dần bạn sẽ đi tiểu mỗi 2,5 đến 3,5 giờ.
• Double voiding: đây là kỹ thuật đi tiểu hai lần trong khoảng thời gian ngắn. Sau khi bạn đi tiểu xong, bạn có thể đi tiểu thêm lần nữa ngay sau đó.
• Đi tiểu theo lịch trình: đi tiểu theo lịch trình ngay cả khi bạn không cần đi tiểu
• Kiểm soát chế độ ăn uống: uống quá nhiều nước khiến bạn phải đi tiểu thường xuyên hơn. Để kiểm soát bàng quang hiệu quả, bạn có thể cần phải cắt giảm hoặc tránh các loại thực phẩm có cồn, caffeine hoặc axit.
• Bài tập Kegel:  Bài tập Kegel là một trong những bài tập cơ sàn chậu hiệu quả nhất. Thực hiện các bài tập này thường xuyên để tăng cường cơ bắp giúp kiểm soát việc đi tiểu. Bài tập này đặc biệt hiệu quả đối với những người mắc phải tình trạng căng thẳng không tự chủ. Phương pháp tập luyện này có tác động trực tiếp đến các cơ của sàn chậu, còn được gọi là cơ PC (PuboCoccygeus). Nhiệm vụ của cơ này là hỗ trợ nâng đỡ các cơ quan vùng chậu bao gồm niệu đạo, bàng quang, ruột, tử cung. Cơ PC giữ cho các cơ quan này ở đúng vị trí, không bị sa xuống khi vận động và chạy nhảy; đồng thời kiểm soát tốt chức năng đường tiểu, đường tiêu hóa dưới và duy trì chức năng tình dục.Khi còn trẻ, cơ PC thường căng và khỏe. Đến lúc bạn già đi, chúng có thể trở nên suy yếu và mất dần độ đàn hồi. Những người từng trải qua cuộc phẫu thuật điều trị ung thư tuyến tiền liệt, các vấn đề về bàng quang hoặc ruột… cũng có nguy cơ giảm độ căng khỏe của cơ PC. Ở phụ nữ, cơ PC quá yếu hoặc lỏng lẻo còn là hệ quả của quá trình mang thai, sinh nở và thiếu hụt nội tiết tố. Để tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai nhóm cơ PC, cách đơn giản và hiệu quả nhất là thực hành các bài tập thể dục Kegel, có thể thực hiện chúng bất cứ lúc nào: tại nhà riêng, trong văn phòng…
  Bài tập co cơ nhanh: Cơ của bạn có hai loại mô quan trọng: cơ nhanh và cơ chậm. Cơ nhanh giúp bạn phản ứng với mọi việc một cách nhanh chóng, chẳng hạn như ngăn ngừa tình trạng són tiểu khi lên cơn ho đột ngột. Bài tập này giúp tăng cường sức mạnh cho cơ nhanh.
• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân. Tập trung vào cơ sàn chậu.
• Bước 2: Siết chặt cơ sàn chậu giống như đang cố gắng siết chặt một vật gì đó.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế siết cơ trong 2 giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại động tác này 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Bài tập co cơ chậm: Mô cơ chậm cũng có vai trò rất quan trọng, có chức năng nâng đỡ các cơ quan nội tạng cũng như giúp bạn có nhiều thời gian hơn giữa các lần đi vệ sinh.

• Bước 1: Ngồi thẳng lưng, khoanh chân. Tập trung vào cơ sàn chậu.
• Bước 2: Siết cơ sàn chậu chặt nhất có thể.
• Bước 3: Giữ nguyên tư thế trong 5 – 10 giây, sau đó thư giãn.
• Lặp lại động tác này 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.
• Phụ nữ mang thai có thể tập Kegel mọi lúc

Bài tập Kegel nằm: Một số phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn khi thực hành động tác này khi nằm. Bạn có thể chọn giường, sàn nhà hoặc bất cứ mặt phẳng cứng nào làm nơi tập luyện.

• Bước 1: Nằm thẳng trên sàn, sau đó từ từ co đầu gối, hai bàn chân chạm sàn, nhấc hông lên.
• Bước 2: Tìm cơ sàn chậu rồi siết chặt chúng.
• Bước 3: Giữ nguyên trạng thái co bóp cơ vùng chậu trong 5 – 10 giây, sau đó thả ra.
• Lặp lại động tác này 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.
• Bài Kegel nằm phù hợp cho những người mới làm quen với dạng bài tập này

Bài tập Kegel đứng: Khi đã quen với những bài tập thể dục Kegel ngồi và nằm, bạn nên tập các động tác Kegel trong tư thế đứng. Nhờ đó, bạn có thể thực hành chúng bất cứ lúc nào thuận tiện.

• Bước 1: Đứng thẳng, tập trung vào cơ sàn chậu.
• Bước 2: Siết cơ vùng chậu thật chặt và căng. Bạn có thể nhận thấy một chút căng ở đùi, nhưng không nên căng ở bụng.
• Bước 3: Giữ trạng thái co bóp cơ vùng chậu trong tối đa 10 giây, sau đó thả lỏng.

Lặp lại động tác này 10 lần mỗi hiệp, thực hiện 3 hiệp mỗi ngày.

Tham khảo: Bài tập Kegel dành cho phụ nữ mang thai và sau sinh

Các bài tập dành cho nam giới

Đối với nam giới, các bài tập Kegel thực hiện trong khi nằm sẽ dễ dàng hơn. Vì thế trước khi đến với các động tác nâng cao, hãy bắt đầu bằng các tư thế căn bản sau:

• Tư thế nằm: Nằm thẳng lưng trên sàn (hoặc nằm sấp), co chân hoặc duỗi thẳng. Co và giữ cơ sàn chậu nhưng không làm co cơ mông, bụng hoặc đùi. Giữ nguyên tư thế trong 5 giây và lặp lại động tác
• Tư thế ngồi hoặc đứng: Ngồi thẳng lưng trên ghế hoặc đứng trước gương. Co và giữ cơ sàn chậu trong 5 giây. Sau đó, thư giãn trong 5 giây và lặp lại động tác.
•  Bài tập trong các công việc thường ngày: Mỗi khi bạn làm các công việc thường ngày, chẳng hạn như cạo râu, đánh răng, xem tivi hoặc ngồi làm việc, hãy tập co và thư giãn cơ sàn chậu. Động tác tương tự như khi tập ở tư thế nằm, ngồi và đứng.

Các bài tập phổ biến dành cho nam giới:

Khi bạn thực hiện các động tác Kegel, hãy nhớ một số lưu ý sau đây: 

• Đi tiểu sạch trước khi tập.
• Khi mới bắt đầu, bạn nên tìm một nơi yên tĩnh, riêng tư để ngồi hoặc nằm trước khi thực hiện bài tập. Sau khi đã thuần thục, bạn sẽ thấy mình có thể thực hiện chúng ở bất cứ đâu.
• Lúc mới tập luyện, hãy căng các cơ ở sàn chậu trong 3 nhịp, sau đó thả lỏng 3 nhịp. Lặp lại động tác trong tối thiểu 10 lần mỗi hiệp, 3 hiệp/ngày. Trong vài ngày tiếp theo, hãy luyện tập cho đến khi bạn có thể giữ căng cơ trong 10 nhịp.
• Điều hòa nhịp thở khi thực hiện bài tập. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đồng bộ nhịp thở với các động tác, hãy đếm đến 5 khi bạn co và giữ cơ.
• Nếu bạn cảm thấy đau ở bụng hoặc lưng sau một buổi tập Kegel, đó là dấu hiệu cho thấy bạn đang tập không đúng cách. Luôn nhớ rằng ngay cả khi bạn co cơ sàn chậu, các cơ ở bụng, lưng, mông và hai bên thân vẫn phải lỏng lẻo.
• Đừng vì nôn nóng đạt hiệu quả mà lạm dụng các bài tập Kegel. Nếu bạn tập quá sức, các cơ sẽ trở nên mệt mỏi và không thể hoàn thành nhiệm vụ của chúng.
• Trường hợp bạn không thấy kết quả mong muốn ngay lập tức, đừng vội bỏ cuộc. Tùy thuộc vào tốc độ tập luyện, sẽ mất khoảng 6 tuần hoặc hơn để tăng cường cơ sàn chậu.Hiệu quả của Kegel cũng khác nhau ở mỗi người. Một số người nhận thấy sự cải thiện đáng kể trong việc kiểm soát cơ bắp và điều hòa tiết niệu. Số khác không thấy rõ sự cải thiện triệu chứng. Tuy nhiên, một điều chắc chắn là những bài tập Kegel có tác dụng ngăn tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn.

•  Dùng song xung kich điện: Các điện cực được đưa tạm thời vào trực tràng hoặc âm đạo của bạn để kích thích và tăng cường cơ sàn chậu. Kích thích điện nhẹ nhàng có thể có hiệu quả đối với căng thẳng không tự chủ và thôi thúc không kiểm soát, nhưng bạn có thể cần nhiều phương pháp điều trị kết hợp nếu tình trạng tiểu không tự chủ kéo dài.     

• Thuốc: Một số loại thuốc có khả năng làm giảm hiện tượng rò rỉ nước tiểu không kiểm soát, giúp ổn định các cơn co thắt khi bàng quang hoạt động quá sức. Những loại thuốc điều trị thường được chỉ định gồm: Oxybutynin, Oxybutynin XL, Oxybutynin TDDS, Tolterodine, Solifenacin, Fesoterodine, Darifenacin…

  - Thay đổi lối sống tích cực, cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện tích cực.

  -Tiêm Botulinum: Phương pháp này giúp thư giãn các cơ, giảm chứng tiểu không kiểm soát.

  2. Tiêm Bulking: Một vật liệu tổng hợp được tiêm vào mô xung quanh niệu đạo nhằm giúp giữ niệu đạo đóng và giảm rò rỉ nước tiểu. Liệu pháp này thường ít hiệu quả hơn nhiều so với các phương pháp điều trị xâm lấn khác như phẫu thuật điều trị căng thẳng không kiểm soát và thường cần phải được lặp lại thường xuyên

2. Botulinum độc tố loại A (Botox): Tiêm Botox vào cơ bàng quang có thể đem lại lợi ích cho những người có bàng quang hoạt động quá mức. Botox thường được kê đơn cho mọi người sau khi sử dụng các loại thuốc khác không thành công.

3.Thuốc kích thích thần kinh: Một thiết bị giống như máy tạo nhịp tim được cấy dưới da của bạn để cung cấp các xung điện đến các dây thần kinh liên quan đến kiểm soát bàng quang. Kích thích các dây thần kinh có thể kiểm soát sự thôi thúc không kiểm soát nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Thiết bị có thể được cấy dưới da bạn và kết nối với dây ở lưng dưới, phía trên vùng xương mu hoặc sử dụng một thiết bị đặc biệt, đưa vào âm đạo.

4. Phẫu thuật: Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, một số quy trình phẫu thuật có thể điều trị các vấn đề gây ra tiểu không tự chủ.

Treo cổ bàng quang: kỹ thuật này được sử dụng để cung cấp hỗ trợ cho niệu đạo và cổ bàng quang của bạn - một khu vực của cơ bàng quang dày lên, nơi bàng quang nối với niệu đạo.

Thủ thuật Sling: Phẫu thuật đặt băng nâng niệu đạo: Đây là phương pháp đem lại hiệu quả cao trong điều trị chứng tiểu không kiểm soát khi gắng sức ở nữ. Sử dụng các dải mô của cơ thể, vật liệu tổng hợp hoặc lưới để tạo ra một xương chậu quanh niệu đạo và cổ bàng quang. Các sling giúp giữ cho niệu đạo đóng, đặc biệt là khi bạn ho hoặc hắt hơi.

-Tiêu chuẩn chọn bệnh:

• Có hiện tượng TKKS khi gắng sức trên lám sàng.
• Khám lâm sàng: Bonney (+) lúc BQ chứa 250ml.
• Niệu động học: bàng quang ổn định, vùng kiểm soát nước tiểu âm tính ≥ 70%

-Tiêu chuẩn loại trừ

• Rối loạn đi tiểu khác RUV >100ml.
• BN còn có ý định sanh con.
• BN có tiền sử xạ trị vùng chậu.

CÁC BIẾN CHỨNGTRONG LÚC MỔ:

• Tổn thương niệu đạo, bàng quang, gây rò niệu đạo- âm đạo.
• Chảy máu
• Tổn thương thần kinh: bịt, đùi…

CÁC BIẾN CHỨNG SỚM:

• Bí tiểu thoáng qua: thông tiểu cách quảng, nong hạ giá đở, thuốc alpha bloquant…
• Nhiễm trùng vết mổ
• Nhiễm trùng niệu

CÁC BIẾN CHỨNG MUỘN:

• Bào mòn âm đạo
• Bào mòn bàng quang
• Rối loạn đi tiển mới:
• HC tắt nghẽn- bí tiểu mạn tính, tiểu gấp
• Giao hợp đau
• Đau mạn tính vùng chậu
• Nhiễm trùng mảnh ghép
• Rối loạn tình dục

Phẫu thuật sa trực tràng: Ở những phụ nữ bị hỗn hợp tiểu không tự chủ và sa cơ quan vùng chậu, phẫu thuật có thể bao gồm sự kết hợp thủ tục sling và phẫu thuật sa trực tràng.

Cơ thắt nhân tạo: Ở nam giới, một vòng nhỏ chứa đầy nước được cấy quanh cổ bàng quang để giữ cơ vòng đóng chặt cho đến khi bạn sẵn sàng đi tiểu. Để đi tiểu, bạn nhấn một van được cấy dưới da khiến vòng mở ra và cho phép nước tiểu từ bàng quang chảy ra.

Miếng thấm và ống thông: Khi phương pháp điều trị không thể loại bỏ hoàn toàn tình trạng tiểu không tự chủ, có thể dùng các sản phẩm giúp giảm bớt sự khó chịu và bất tiện khi rò rỉ nước tiểu:

• Miếng thấm bảo vệ: Hầu hết các sản phẩm không cồng kềnh hơn đồ lót thông thường và có thể dễ dàng mặc theo quần áo hàng ngày. Những người đàn ông có vấn đề với việc đi tiểu có thể sử dụng một túi nhỏ đệm hấp thụ mặc ở dương vật và giữ bằng đồ lót.
• Ống thông: Nếu không thể ngăn chặn được tình trạng tiểu không tự chủ, có thể khuyên bạn nên học cách tự đặt một ống mềm vào niệu đạo nhiều lần trong ngày để dẫn lưu bàng quang, vệ sinh những ống thông này để tái sử dụng an toàn.

BIỆN PHÁP PHÒNG NGỪA :Tiểu không tự chủ hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống và tập luyện tích cực. Một số giải pháp hữu ích có thể tham khảo như:

• Duy trì mức cân nặng hợp lý.
• Thực hành một số bài tập sàn chậu có lợi.
• Tránh sử dụng các chất kích thích bàng quang, chẳng hạn như: caffeine, rượu bia, thực phẩm có tính axit…
• Xây dựng thực đơn giàu thành phần chất xơ để ngăn ngừa táo bón.
• Không hút thuốc.
• Điều trị dứt điểm các bệnh lý liên quan đến bàng quang, nhiễm trùng đường tiết niệu.

Nếu có bất kỳ câu hỏi hoặc yêu cầu hỗ trợ nào, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua:

Website: www.saigonmedic.com

Hotline:1900 8102

Email: info@saigonmedic.com

Zalo: 0911.037.865

Quầy lễ tân: Số 305A Điện Biên Phủ, Phường Võ Thị Sáu, Quận 3, TP Hồ Chí Minh